이 표현 역시 전 UFC 파이터 김동현의 유튜브 채널 '매미킴TV'에서 비롯됐다. 후배·게스트와의 스파링·전지훈련 콘텐츠에서 김동현이 '지금 스트레스 엄청 받을 거야, 근데 그런 스트레스도 필요해'라는 식으로 다독이던 말투가 클립으로 퍼지며 밈이 됐다. '운동 많이 된다'와 한 묶음으로 묶이는 '동현적 사고' 계열 밈이다.
언제·어떻게 쓰나
앞으로 힘든 일이 예상되는 상대에게, 고통을 미리 담담히 인정하면서도 그것이 필요한 과정임을 짚어주는 격려로 쓴다. 일·공부 등 상황에 맞춰 변형되며, 직장·학교 등 다양한 맥락에 적용되는 범용 밈이다.
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